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Tipos de creatina
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Hidrocloruro de Creatina, que es la cretina unida al ácido hidroclorídrico. É composta por 88% de creatina e 12% de água, sendo comercializada em pó ou em cápsula. Creatina Etil Ester: Se dice que este tipo de creatina tiene una mejor absorción que el monohidrato debido a la adición de un ester (grupo químico) al molécula, lo que facilita su paso a través del tejido graso. Creatina HCl (clorhidrato): Similar a la etil ester, se cree que este tipo tiene una mejor absorción y solubilidad en agua. Kre-Alcalina: Es una fórmula patentada de creatina que incorpora unos agentes “buffer” que mantienen el pH en unos niveles de 7 a 14. La suplementación con creatina eleva los niveles de fosfocreatina que actúan como reserva de energía inmediata durante los esfuerzos físicos, retrasando la aparición de la fatiga. Atualmente existem diversos suplementos esportivos utilizados para diferentes finalidades, e mesmo um único suplemento pode ter várias versões. É o caso da creatina, um dos suplementos nutricionais mais consumidos pelos atletas e com grande evidência científica. Ela pode ser encontrada em três tipos principais: monohidratada, micronizada e alcalina. La más popular y considerada como una de las más eficientes, la creatina monohidrato es la principal; a partir de la que se desarrollan todas las demás (las cuales suelen incorporar alguna sustancia para potenciar sus efectos). La creatina monohidrato: Este tipo de creatina es la más respaldada científicamente y la más escogida entre personas activas físicamente. Creatina etil éster, 8. Apreden en este artículo cuáles son los benefícios de los diferentes tipos de creatina. La creatina es un aminoácido que se encuentra principalmente en los músculos del cuerpo y en el cerebro. La mayoría de las personas obtienen la creatina de los mariscos y de las carnes rojas, aunque a niveles mucho menores que los que se encuentran en suplementos de creatina artificiales. Una prueba de creatina-cinasa (CK, por sus siglas en inglés) verifica el nivel de la creatina-cinasa, que se encuentra en el tejido cardíaco y en los músculos esqueléticos. Esta enzima también puede encontrarse en el cerebro en menores cantidades. É uma molécula de creatina que possui um éster ligado. Após ser absorvida pelo corpo, a creatina etil ester é dividida em creatina e etanol. Após esta divisão entre creatina, creatinina e etanol, a molécula de éster deve ser mais capaz de penetrar nas membranas celulares do que qualquer outra creatina existente. A creatina é um dos suplementos ergogênicos mais indicados para quem pratica musculação. Afinal de contas, com o seu uso correto é possível obter tanto uma melhora de força quanto uma diminuição da exaustão durante os treinos. . Pas cher prix mejores esteroides a la venta envío mundial. . 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